Gợi ý cho chị em những mẹo giúp thụ thai nhanh chóng.

Vô sinh ngày càng được nhận diện là vấn đề phổ biến ở các cặp vợ chồng, với tỷ lệ 1/6 cặp gặp khó khăn trong việc thụ thai. Tuy nhiên, vô sinh không đồng nghĩa với việc không thể mang thai, vì có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra cách điều trị hiệu quả. Các cặp vợ chồng không nên quá lo lắng, vì hiện có nhiều phương pháp hỗ trợ thụ thai. Một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng mang thai là tuổi tác, đặc biệt phụ nữ ngoài 35 tuổi có khả năng sinh sản giảm rõ rệt. Ngoài ra, việc theo dõi thời điểm rụng trứng là rất cần thiết, vì đây là thời điểm tốt nhất để thụ thai.

Bạn có thể tìm hiểu cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt qua internet. Vị trí tình dục cũng ảnh hưởng đến khả năng mang thai, với tư thế truyền thống thường là lựa chọn tốt nhất vì giúp tinh trùng tiếp cận trứng nhanh hơn. Hãy có quan hệ tình dục vào những ngày dễ thụ thai để tăng cơ hội. Nếu bạn sử dụng biện pháp ngừa thai lâu dài, có thể mất thời gian để mang thai lại sau khi ngừng. Do đó, hãy cân nhắc khi sử dụng thuốc ngừa thai nếu bạn dự định có em bé. Ngoài ra, cải thiện khả năng sinh sản cũng có thể qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống.

Điều quan trọng là ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng và khoáng chất. Dầu olive là một bổ sung tốt cho chế độ ăn. Phụ nữ có chế độ ăn ít chất béo có thể khó mang thai, vì vậy nên tăng lượng chất béo. Đồng thời, hạn chế thực phẩm từ sữa nhiều chất béo và caffeine trong cà phê, trà. Nhận biết thời điểm rụng trứng, chú ý đến tư thế quan hệ và duy trì chế độ ăn lành mạnh giúp tăng khả năng mang thai và sinh em bé khỏe mạnh.